martes, 31 de marzo de 2020
lunes, 30 de marzo de 2020
viernes, 27 de marzo de 2020
miércoles, 25 de marzo de 2020
YOGA PRAKTIKATZEN (1)
Ariketa hauek guztiak egiterako orduan gorputzaren posizio egokia bilatzea
garrantzitsua da, batez ere, bizkar hezurreko minak ekiditeko. Luzaketak ez dute
minik eman behar, luzatu nahi dugun giharrean tentsioa nabaritu behar dugu, baina
mina eman arte behartu gabe.
Es importante cuidar las postura corporal de manera adecuada para realizar
estos ejercicios, sobre todo, para evitar cualquier dolor o molestia en la columna
vertebral.
Los estiramientos no tienen que provocar dolor, es decir, tenemos que realizar una
tensión muscular del músculo elegido pero a nuestro nivel.
martes, 24 de marzo de 2020
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